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Ritiro in Salento

Il programma prevede:
- 6 classi la mattina Guidate o Mysore style a seconda del livello, due mattine dopo la pratica ci dedicheremo al pranayama.
- venerdì mattina guidata prima serie
- 3 pomeriggi in cui si tratteranno aspetti tecnici della pratica e del pranayama (tecniche di respirazione).
Alla fine di ogni sessione ci sarà spazio per domande e risposte.
Pomeriggio 1:
FRC class
La flessibilità è la capacità di raggiungere un range di movimento o una postura passivamente.
La mobilità è la capacità di raggiungere un range di movimento o una postura in modo consapevole e controllato.
Pomeriggio 2:
I benefici dei Back bending (impariamo a praticarli in sicurezza)
Pomeriggio 3:
Lo yoga è una profonda ricerca sul corpo e sulla mente. Ogni corpo è diverso e ognuno di noi ha una storia differente. Impariamo a trovare la “nostra” pratica.

Programma completo
Info:
+39 0836 600 284
info@yogainsalento.com